cześć.Mam pytanko w soboty mam trening kicka o godz 13.Wstaję rano o godz 8 spożywam śniadnaie o 8.30.Trening rozpoczynam o godzinie 13 a koncze o godzinie 14.30.W domu jestem po godzinie 15(15.20).I z tym związane jest moje pytanie jak według was powinien wygladac rozkład posiłków przed i po treningu i co powinno wchodzic w ich skład(dodam że [...]
[...] w aptekach na zwykłej półce. Po drugie ktoś to produkuje ;-) Budwigowy mają zazwyczaj w lodówce. Akurat mam kumpele, która tym handluję więc olejów mam chyba z 10 rodzai w domu ;-) modne slowa, siemie lniane omega3 etc i idzie, w UK w supermarketach jest, z dodatkami owocow, z jagodami, z zurawina %-) i kasa sie zgadza Comeback, wyglada na [...]
[...] to lubie patrzeć jak wygladam i jak pracują mięśnie najlepsze jest to ze w leginsach to ( pedal) A w stringach na scenie to BB:) co do bawelny to mam tylko 2 koszulki do chodzenia i gotowania w domu na silce bawelna = smród i nie przekana mnie nikt możesz sie kompac perfumowac A i tak bawełna jak dostanie potu ( wilgoci) smierdzi
Ze sztucznie podniesiona serotonina jest tak ze w pewnym momencie masz jej poziom na tyle wysoki zeby siedzac na dupie w domu byc zadowolonym z takoego stanu rzeczy, czlowiek przestaje dazyc do czegokolwiek bo juz mu dobrze. Zaczyna sie tzw wegetacja. Faja czesto przestaje dzialac po pewnym czasie ale tobie i tak wszystko jedno bo juz jesyes [...]
[...] cykl. Dzis przybilem 500 cypka na raz i obserwuje. Polece Test 500w t3 60 Provi 25 + exe 0,5 raz na 3 dni i caba 0,5 tabsa week. Moze nawet odpuszcze tren, lezy mi w domu winka z 400 tabsow hahaha Za 2 tygodnie porobie badania zobacze jak estr i prolka. Najwyzej 2 tyg podymam na mixie viagra + cialis Kurde pamiketam ze bylo badanie ktore [...]
[...] cykl. Dzis przybilem 500 cypka na raz i obserwuje. Polece Test 500w t3 60 Provi 25 + exe 0,5 raz na 3 dni i caba 0,5 tabsa week. Moze nawet odpuszcze tren, lezy mi w domu winka z 400 tabsow hahaha Za 2 tygodnie porobie badania zobacze jak estr i prolka. Najwyzej 2 tyg podymam na mixie viagra + cialis Kurde pamiketam ze bylo badanie ktore [...]
[...] przez tę godzinę tyle spadło albo coś. Więc teraz pojechałem do labu z glukometrem i poprosiłem żeby tę samą krew co mi pobrali kropnęli na glukometr. I było tak: godz 6 w domu z palca 94 godz 7 lab z żyły 104 8-O godz 7:01 lab z palca 98 - powtórka na wynikach 78,8 paski niedawno kupione nieprzeterminowane ;-) glukometr do śmieci czy ten [...]
[...] przez tę godzinę tyle spadło albo coś. Więc teraz pojechałem do labu z glukometrem i poprosiłem żeby tę samą krew co mi pobrali kropnęli na glukometr. I było tak: godz 6 w domu z palca 94 godz 7 lab z żyły 104 8-O godz 7:01 lab z palca 98 - powtórka na wynikach 78,8 paski niedawno kupione nieprzeterminowane ;-) glukometr do śmieci czy ten [...]
[...] i rozwaga przede wszystkim . Trena grać nie za siano na rachunki tylko za to co jest luźne . Jak masz opcje wyjść na miasto i rozj**ac w ta noc 300 To lepiej zostać w domu ogladnac boks i postawić to 300 . Jak wejdzie to będzie klawo . Jak nie nie będzie pleców , bo i takby się rozeszło . Ja po prostu mowie co widzę . Plus ta praca [...]
[...] to są prawidłowe |-), więc spuszczanie się o kilka jednostek nie ma najmniejszego sensu ;-D Zależy jaki masz glukometr ja mam za kafla prawie bo jak mówię 3 cukrzyków w domu takze ten. to przeczytaj w instrukcji jaką normę trzyma ;-) Szczerze to mam to w dupie co pisze w instrukcji skoro był nie raz sprawdzany jak pobierali mi czy rodzicom [...]
[...] Dzięki. Zmieniony przez - Wlodek1986 w dniu 2019-01-27 18:34:28 Stosowalem: 2iu ed, 4ied, 5iu ed i 10iu ed. W protokolach 5on/2off, dzielone inj i jednorazowe. Zabawa skoncyla sie(lub zaczela, jak kto woli) przy 10iu ed. 5iu na czczo, 5iu po treningu(w domu na spokojnie) 7dni on. Ten sposob polecam. Gh baralem Biopeptide, Bionitropin i Nouveaux.
[...] bardzo mi wstyd - powiedział ociec Leon i obaj wybuchnęli śmiechem. Kurczę jest tańsze Ksiądz Mieczysław Maliński, przyjaciel Ojca Świętego, podczas jednej ze swoich wizyt w domu papieskim nie posiadał się ze zdumienia, kiedy siostra usługująca do stołu papieżowi przyniosła gospodarzowi na kolację rybę, a jemu podała na talerzu kurczaka. Ksiądz [...]
hehe właśnie o to samo pytałem u siebie w temacie :-PP Ja zostaję w domu, nie przepadam za imprezowaniem w ten dzień. Jak stałem na bramkach to zawsze brałem sobie nockę i szedłem do pracy. Ada też woli w domu zostać. Chyba już się starzejemy :-PP
[...] (defacto teraz tez to robię). W 2006 Pod koniec wakacji, moja waga była prawidłowa, następnie przyszła praca, w której to spędzałem 8h przed monitorem, po powrocie do domu dodatkowo siedziałem do późnych godzin przed kompem, aktywności było zero. Trwało to tak praktycznie do momentu mojego wypadku w sierpniu 2011. Oczywiście był też [...]
Michail mam pytanie: Chodze jeszcze do szkoly, lekcje koncze puzno ( w domu jestem 16-17), na siłke chodze na 19. I nie wiem zbytni czy dobze jem przed treningiem i po treningu. Oto co jem(chodze 3 razy w tyg): jak wracam z budy tak na 2, 2,5 godizny przed treningiem zjadam 100g torebke ryzu + jakieś mięso (najczesciej kurczak). 30-20 min przed [...]
[...] będzie przeszłością. To co robimy dla Boga jest jedynym, co będzie trwać. 22. To brak wiary sprawia, że ludzie boją się podejmować wyzwania, a ja w siebie uwierzyłem. 23. W domu jestem miłym facetem, ale nie chcę by świat o tym wiedział. Zauważyłem, że skromni ludzie nie zachodzą zbyt daleko. 24. Chciałbym aby ludzie kochali każdego tak samo jak [...]
[...] i lekkoatletow, i wiekszosc z nich to kopalnia historii o kontuzjach, jak nie swoich to kolegow po fachu. Ja przez 18 lat nie doswiadczylem ani jedej na silowni/cwiczac w domu. A teraz kolej na moja subietywna statystyke sprowadzona do twierdzenia: jesli cwiczysz POPRAWNIE(temet rzeka), to nawet przy wielkich ciezarach nic ci sie nie stanie, [...]
Nazywa się: unoszenie sztangielki w leżeniu bokiem . Nie wiem czy ma jakąś profi nazwę, nie podali nam nic. Ogólnie z żarciem to wygląda tak: 1. Śniadanie w domu 2. kurczak + orzechy zimne w aucie 3. gainer w aucie 4. przedtreningowy w biurze 5. potreningowe odżywki w szatni na siłce 6. potreningowy w domu 7. białko z oliwą przed snem w domu. [...]
[...] zwłoki pytanie!!!! NIestety nie mogę trenować 3 razy w tygodniu na siłowmni z przyvzyn niezależnych odemnie Czasem są to 2 treningi czasem jeden a wtedy pozostałe w domu. Mam 2 hantle, każdy po 5 kg. I teraz meritum czy mogę nimi trenować cykliczność I czy kupić cięższe by był widoczny efekt. Mam 19 lat i trenuje pierwszy rok!!!! Błagam [...]
[...] mzoesz przekroczyc dziennyy limit KCL gainier przed i potreningu to juz ok 700-800 kcl do tego sniadanie pewnie z 500 potreningowy tez cos takiego:)jezlie bedzi sie bilasns zgadzal to jak najbardzeij tak jak k3ho..mowi ale jednak ja bym zrobil tak ze 2h przed porzadny posilek przed pozneij ganinier po treningu i pozneij pozradny posilek w domu
Odzywianie i suplementacja w sztukach walki by k3ho
